Ejercicios

Para comenzar hace dos semanas empecé  con una entrenamiento de trabajo de sentadillas la cual pondré una foto para que todos aquellos que quieran puedas seguirlo para  elevar los glúteos.

Este entrenamiento es muy intenso ya que no se empieza desde cero si no desde cincuenta como veréis a continuación.

Este es el entrenamiento que ayudara a elevar y  fortalecer piernas y glúteo

 Mi experiencia: A día de hoy mi voy por las 200 repeticiones y debo de decir que se nota el cambio en mis piernas y glúteos ya que sean fortalecido.